Cómo mejorar tus niveles de oxígeno en sangre
En estos tiempos que corren el tema de la saturación de oxígeno en el cuerpo es un tema muy buscado y muchos recurren a remedios caseros o ejercicios para intentar …
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Cómo ayudar a alguien con depresión y baja autoestima
Cuando una persona tiene depresión, a menudo no pide ayuda. Es más, hay veces que la persona no sabe que tiene depresión o no es capaz de realizar el diagnóstico …
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Los mejores estiramientos para personas mayores
No cabe duda de que la gimnasia y los ejercicios son esenciales y ofrece muchos beneficios a toda la población, pero especialmente las actividades para gente mayor es una de …
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Claves para un envejecimiento activo y saludable
Últimamente está muy de moda el concepto de envejecimiento activo. ¿Pero qué significa realmente este concepto? ¿Es algo que podamos planificar personalmente?. Pues bien, la OMS (Organización Mundial de la …
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Síntomas y tratamiento de la Menopausia tardía
Se conoce como menopausia el final del ciclo menstrual y el fin de la fertilidad de una mujer. Esto es debido a que sus ovarios ya no producen estrógeno y …
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Suplementos vitamínicos recomendados para el adulto mayor
Cuando llegamos a una cierta edad, los pocesos metabólicos se vuelven más lentos y por tanto los macronutrientes esenciales y las vitaminas no se absorben tan bien en las personas …
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10 técnicas para dejar de fumar sin ansiedad
Dejar de fumar no es fácil, y menos aún en la tercera edad, cuando el hábito de fumar se ha convertido en una rutina muy presente. Pero seguramente, por salud, …
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Cómo mejorar la memoria en las personas mayores
Quizás Usted mismo o algún familiar empiece a tener alguna que otra pérdida de memoria. Tal vez tenga la enfermedad de Alzheimer, tal vez no. En todos los casos, el …
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Beneficios de la Actividad Física en el Adulto Mayor
La definición de actividad física es “todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo”. La actividad física no sólo significa …
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Beneficios de la lectura en las personas mayores
Una de las principales ventajas de la lectura para los adultos mayores es que puede mejorar su función cerebral. Leer un buen libro no sólo es un pasatiempo agradable para …
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¿Cuál es la actividad física recomendada para personas mayores?
Nunca es demasiado tarde para la actividad fisica y el deporte en la tercera edad! Es más, resulta muy beneficioso la práctica de actividad física en adultos mayores, ya que …
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8 síntomas iniciales de la Artritis Reumatoide
El término reumatismo abarca más de 100 enfermedades diferentes. La artritis reumatoide (anteriormente conocida como poliartritis crónica) es la enfermedad inflamatoria articular reumatoide más común. ¿Qué es la artritis reumatoide? …
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Qué es el Lupus y como se cura. Causas, síntomas y tratamiento
El lupus es una enfermedad autoinmune, es decir, el sistema inmunológico del cuerpo no funciona correctamente y lo ataca a usted sin querer, y afecta a varios órganos del cuerpo. …
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