Los mejores estiramientos para personas mayores
No cabe duda de que la gimnasia y los ejercicios son esenciales y ofrece muchos beneficios a toda la población, pero especialmente las actividades para gente mayor es una de …
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Suplementos vitamínicos recomendados para el adulto mayor
Cuando llegamos a una cierta edad, los pocesos metabólicos se vuelven más lentos y por tanto los macronutrientes esenciales y las vitaminas no se absorben tan bien en las personas …
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10 técnicas para dejar de fumar sin ansiedad
Dejar de fumar no es fácil, y menos aún en la tercera edad, cuando el hábito de fumar se ha convertido en una rutina muy presente. Pero seguramente, por salud, …
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Cómo mejorar la memoria en las personas mayores
Quizás Usted mismo o algún familiar empiece a tener alguna que otra pérdida de memoria. Tal vez tenga la enfermedad de Alzheimer, tal vez no. En todos los casos, el …
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Beneficios de la Actividad Física en el Adulto Mayor
La definición de actividad física es “todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo”. La actividad física no sólo significa …
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